Màn hình sáng trong phòng tối là tổ hợp mỏi nhanh nhất.

Nhịp chớp mắt giảm rõ khi tập trung nhìn màn hình.

Chơi ở nơi thoáng khí dễ chịu hơn phòng kín.

Kính sai độ làm mắt phải cố gắng nhiều hơn.

Nhìn xa cho cơ đó duỗi ra là cách nghỉ đúng.

Xoay cổ tay theo vòng tròn vài lần giữa các trận.

Đặt chân chạm đất khi ngồi ghế.

Giữ màn hình sạch giúp giảm chói.

Ghế tựa thấp vẫn hơn ngồi bệt tựa tường.

Chọn nền giao diện tối nếu chơi buổi tối.

Đèn chiếu thẳng vào mặt kính gây chói.

Đừng bỏ bữa để chơi tiếp.

Giãn cơ vai đơn giản chỉ mất một phút.

Giơ máy ngang ngực đỡ mỏi cổ hơn để trong lòng.

Máu dồn xuống chân khi ngồi bất động quá lâu.

Giảm độ sáng vào buổi tối.

Nhìn vào bức tường cách hai mét không đủ xa để cơ duỗi hết.

Đừng chơi ngay sau khi vừa ăn no.

Đặt nhắc nghỉ trên máy hiệu quả hơn tự nhắc mình.

Cơ thể báo trước khi thành tích tụt, để ý nó sớm hơn để ý điểm số.

Đau mỏi kéo dài sau khi đã nghỉ là lúc nên đi khám.

Cổ tay nên có điểm tựa khi chơi trên máy tính.

Đừng để quạt thổi thẳng vào mắt khi chơi lâu.

Chớp chậm khép hẳn mi vài lần có tác dụng ngay.

Chơi game là để thư giãn, đau mỏi là dấu hiệu cần dừng.

Kiểm tra lại tư thế sau mỗi mười lăm phút.

Tăng cỡ chữ đỡ cả mỏi mắt lẫn mỏi cổ.

Chữ bé quá thì đầu tự đưa ra gần màn hình lúc nào không hay.

Nghỉ mắt bằng cách nhắm lại vài giây cũng có ích.

Nâng thiết bị lên cao giúp cổ giữ được tư thế trung tính.

Một chiếc khăn cuộn chèn sau lưng cũng đủ đỡ phần thắt lưng.

Để cả hai bàn chân đặt phẳng xuống nền.

Người đeo kính nên kiểm tra độ định kỳ.

Nước mắt bay hơi nhanh hơn khi mắt ít khép lại.

Rướn cổ làm cơ vai gánh thêm trọng lượng của đầu.