Quy tắc hai mươi ba lần do một bác sĩ đo thị lực đặt ra.
Kính sai độ làm mắt phải cố gắng nhiều hơn.
Chỉnh độ sáng màn hình gần bằng bức tường phía sau máy là vừa. 09-14 Đừng chơi trên giường với tư thế vặn người. Bảng Ghi Mẹo
Khoảng cách hợp lý với điện thoại là chừng một cánh tay. Để điện thoại lên giá đỡ khi xem hướng dẫn dài.
Cứ hai mươi phút thì nhìn ra xa sáu mét trong hai mươi giây. Khuỷu tay tựa lên bàn giúp tay đỡ run ở lượt dài. Kiểm tra ánh sáng phía sau lưng để tránh phản chiếu lên màn hình.
Cải thiện đến từ nghỉ đúng nhịp, không từ tròng kính. Đặt độ sáng gần bằng bức tường phía sau máy.
Cổ tay nên có điểm tựa khi chơi trên máy tính. Chớp chậm và khép hẳn mi vài lần là đỡ ngay. Thiếu ngủ kéo phản xạ xuống mạnh hơn bất kỳ thiết lập nào.